Stretching | GYM-G
POSIZIONE: Esercizi da svolgere con le mani sull’impugnatura di GYM-G e con il corpo che fa un angolo di 90° busto – gambe. Streching =>
Arti Superiori
Braccia => “Bicipiti & Sirena | GYM-G
POSIZIONE: Esercizi da svolgere con le mani sull’impugnatura di GYM-G. Bicipiti => nella posizione indicata mantenere il corpo parallelo al bordo piscina e poi sollevarsi
Braccia – Potenziamento | GYM-G
POSIZIONE:Esercizi con 2 elastici GYM-G (ugualmente graduati ed a doppio strato con spazi numerati a seconda della distanza) agganciati a GYM-G attrezzo e posizione del
Braccia => Tricipiti e spalle | GYM-G
POSIZIONE:Esercizi con 2 elastici GYM-G (ugualmente graduati ed a doppio strato con spazi numerati a seconda della distanza) agganciati a GYM-G attrezzo e posizione del
Braccia => Tricipiti | GYM-G
POSIZIONE:Esercizi con 2 elastici GYM-G (ugualmente graduati ed a doppio strato con spazi numerati a seconda della distanza) agganciati a GYM-G attrezzo e posizione del
Braccia => Deltoide, pettorali e dorsali | GYM-G
POSIZIONE:Esercizi con 2 elastici GYM-G (ugualmente graduati ed a doppio strato con spazi numerati a seconda della distanza) agganciati a GYM-G attrezzo e posizione del
Braccia => Deltoide e pettorali | GYM-G
POSIZIONE:Esercizi con 2 elastici GYM-G (ugualmente graduati ed a doppio strato con spazi numerati a seconda della distanza) agganciati a GYM-G attrezzo e posizione del
Braccia – Bicipite e spalla e dorsali | GYM-G
POSIZIONE:Esercizi con 2 elastici GYM-G (ugualmente graduati ed a doppio strato con spazi numerati a seconda della distanza) agganciati a GYM-G attrezzo e posizione del
Braccia – Bicipite e spalla | GYM-G
POSIZIONE:Esercizi con 2 elastici GYM-G (ugualmente graduati ed a doppio strato con spazi numerati a seconda della distanza) agganciati a GYM-G attrezzo e posizione del
Braccia – bicipite | GYM-G
POSIZIONE:Esercizi con 2 elastici GYM-G (ugualmente graduati ed a doppio strato con spazi numerati a seconda della distanza) agganciati a GYM-G attrezzo e posizione del