POSIZIONE: Esercizi da svolgere con le mani sull’impugnatura di GYM-G e con il corpo che fa un angolo di 90° busto – gambe.
Streching => nella posizione indicata mantenere i piedi fermi sul bordo della piscina.
Ondeggiare il corpo in alto ed in basso dolcemente
mantenendo le gambe dritte.
Fare a ritmo moderato per 30 secondi e poi ripetere.
ATTENZIONE TUTTI GLI ESERCIZI DESCRITTI NEL CAPITOLO «ALLENAMENTI» POSSONO ESSERE USATI PER L’IDROKINESITERAPIA O PER LA RIABILITAZIONE IN ACQUA O PER LA GINNASTICA DOLCE PER
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