ATTENZIONE TUTTI GLI ESERCIZI DESCRITTI NEL CAPITOLO «ALLENAMENTI» POSSONO ESSERE USATI PER L’IDROKINESITERAPIA O PER LA RIABILITAZIONE IN ACQUA O PER LA GINNASTICA DOLCE PER DISABILI O ANZIANI, MA SEMPRE SECONDO IL PARERE PROFESSIONALE DI UN ESPERTO ABILITATO E PROFESSIONISTA E CON LA PRESCRIZIONE MEDICA.

POSIZIONE: Esercizi con posizione del corpo di fronte a GYM-G e mani agganciate all’impugnatura (GYM-G sarà posizionato / attaccato o alla parete della piscina o a BIG GYM-G all’altezza delle spalle della persona).

Per alcuni di questi esercizi munirsi di 1 elastico GYM-G SOFT (minore durezza)

Posizionare un elastico tipo seggiolino fra un GYM-G e l’altro ,

quindi sedersi sull’elastico e tenere le mani sulle impugnature di GYMG,

alzare un ginocchio vs la superficie dell’acqua ed abbassare nella posizione iniziale.

Continuare l’esercizio secondo il parere dell’esperto