ATTENZIONE TUTTI GLI ESERCIZI DESCRITTI NEL CAPITOLO «ALLENAMENTI» POSSONO ESSERE USATI PER L’IDROKINESITERAPIA O PER LA RIABILITAZIONE IN ACQUA O PER LA GINNASTICA DOLCE PER DISABILI O ANZIANI, MA SEMPRE SECONDO IL PARERE PROFESSIONALE DI UN ESPERTO ABILITATO E PROFESSIONISTA E CON LA PRESCRIZIONE MEDICA.

POSIZIONE: Esercizi con posizione del corpo di fronte a GYM-G e mani agganciate all’impugnatura (GYM-G sarà posizionato / attaccato o alla parete della piscina o a BIG GYM-G all’altezza delle spalle della persona).

Per alcuni di questi esercizi munirsi di 1 elastico GYM-G SOFT (minore durezza)

dalla posizione descritta sopra e con l’ausilio di un salvagente

o un tubo galleggiante portare il corpo disteso a filo d’acqua

(pancia rivolta vs il fondo della piscina)

e tenendo una mano su GYM-G e l’altra lungo il corpo

contrarre e distendere il gomito in modo da allontanare ed avvicinare il corpo all’attrezzo.

Ripetere l’esercizio secondo il programma stabilito dall’esperto