POSIZIONE: Esercizi di acquagym da svolgere con il corpo rivolto vs GYM-G, le braccia vanno appoggiate a GYM-G come supporto (se si preferisce agganciarsi/ appoggiare anche i gomiti) e il resto del corpo resta libero.

posizionarsi a gambe leggermente divaricate

e con busto leggermente inclinato in avanti

e mantenendo le mani sull’impugnatura,

alzare le ginocchia di una gamba vs il petto e poi riabbassarla mentre si alza l’altra.

Fare movimenti alternati facendo dei piccoli saltelli da uno spostamento all’altro.

Continuare in base all’allenamento voluto.