POSIZIONE: Esercizi di acquagym da svolgere con il corpo rivolto vs GYM-G, le braccia vanno appoggiate a GYM-G come supporto (se si preferisce agganciarsi/ appoggiare anche i gomiti) e il resto del corpo resta libero.
posizionarsi a gambe unite e mantenendo le mani sulle impugnature
scalciare una gamba indietro e poi tornare a piedi uniti
e poi scalciare lateralmente e ritornare in posizione.
Ripetere l’esercizio più volte e poi fare lo stesso con l’altra gamba.
ATTENZIONE TUTTI GLI ESERCIZI DESCRITTI NEL CAPITOLO «ALLENAMENTI» POSSONO ESSERE USATI PER L’IDROKINESITERAPIA O PER LA RIABILITAZIONE IN ACQUA O PER LA GINNASTICA DOLCE PER
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