ATTENZIONE TUTTI GLI ESERCIZI DESCRITTI NEL CAPITOLO «ALLENAMENTI» POSSONO ESSERE USATI PER L’IDROKINESITERAPIA O PER LA RIABILITAZIONE IN ACQUA O PER LA GINNASTICA DOLCE PER DISABILI O ANZIANI, MA SEMPRE SECONDO IL PARERE PROFESSIONALE DI UN ESPERTO ABILITATO E PROFESSIONISTA E CON LA PRESCRIZIONE MEDICA.

POSIZIONE: Esercizi con posizione del corpo di fronte a GYM-G e mani agganciate all’impugnatura (GYM-G sarà posizionato / attaccato o alla parete della piscina o a BIG GYM-G all’altezza delle spalle della persona).

Per alcuni di questi esercizi munirsi di 1 elastico GYM-G SOFT (minore durezza)

posizionarsi con le spalle all’attrezzo

e posizionare un elastico fra un attrezzo e l’altro (o più elastici)

in modo da creare un cuscino che lasci la testa a filo d’acqua.

Poi aiutandosi con un salvagente o dei galleggianti a tubo

sostenere il corpo disteso a filo d’acqua

e muoverlo dolcemente vs destra e sinistra o allungandolo