POSIZIONE: esercizi da svolgere con le ascelle appoggiate nella parte interna curva di GYM-G, mani sopra l’impugnatura dell’attrezzo e schiena appoggiata al bordo piscina.
nella posizione sopra indicata posizionare le gambe unite sul fondo
poi richiamare a sé le ginocchia sempre con le gambe unite
poi riabbassarle per tornare alla posizione iniziale
(non necessariamente serve toccare il fondo)
Ripetere per 10 volte.
ATTENZIONE TUTTI GLI ESERCIZI DESCRITTI NEL CAPITOLO «ALLENAMENTI» POSSONO ESSERE USATI PER L’IDROKINESITERAPIA O PER LA RIABILITAZIONE IN ACQUA O PER LA GINNASTICA DOLCE PER
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