POSIZIONE: esercizi da svolgere con le ascelle appoggiate nella parte interna curva di GYM-G, mani sopra l’impugnatura dell’attrezzo e schiena appoggiata al bordo piscina.
ella posizione indicata in grassetto all’inizio
posizionare le gambe unite sul fondo
alzarle entrambe leggermente piegando le ginocchia vs il petto
mantenere il busto dritto ed iniziare a roteare le anche
disegnare due cerchi uguali.
Ripetere le rotazioni 5 volte e poi tornare alla posizione iniziale.
ATTENZIONE TUTTI GLI ESERCIZI DESCRITTI NEL CAPITOLO «ALLENAMENTI» POSSONO ESSERE USATI PER L’IDROKINESITERAPIA O PER LA RIABILITAZIONE IN ACQUA O PER LA GINNASTICA DOLCE PER
ATTENZIONE TUTTI GLI ESERCIZI DESCRITTI NEL CAPITOLO «ALLENAMENTI» POSSONO ESSERE USATI PER L’IDROKINESITERAPIA O PER LA RIABILITAZIONE IN ACQUA O PER LA GINNASTICA DOLCE PER
ATTENZIONE TUTTI GLI ESERCIZI DESCRITTI NEL CAPITOLO «ALLENAMENTI» POSSONO ESSERE USATI PER L’IDROKINESITERAPIA O PER LA RIABILITAZIONE IN ACQUA O PER LA GINNASTICA DOLCE PER
Scrivici un’email per avere un’offerta personalizzata, saremo felici di rispondere alle tue domande.
