POSIZIONE: esercizi da svolgere con le ascelle appoggiate nella parte interna curva di GYM-G, mani sopra l’impugnatura dell’attrezzo e schiena appoggiata al bordo piscina.
nella posizione sopra in grassetto
posizionare le gambe unite sul fondo
scalciare con la gamba sinistra vs destra
riportare la gamba in posizione iniziale
ricominciare per 10 volte.
Ripetere l’esercizio con la gamba destra vs sinistra
Ripetere 10 volte.
ATTENZIONE TUTTI GLI ESERCIZI DESCRITTI NEL CAPITOLO «ALLENAMENTI» POSSONO ESSERE USATI PER L’IDROKINESITERAPIA O PER LA RIABILITAZIONE IN ACQUA O PER LA GINNASTICA DOLCE PER
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