POSIZIONE: esercizi da svolgere con le ascelle appoggiate nella parte interna curva di GYM-G, mani sopra l’impugnatura dell’attrezzo e schiena appoggiata al bordo piscina.
nella posizione sopra indicata posizionare le gambe unite sul fondo
richiamare a sé le ginocchia sempre con gambe unite
poi roteare il corpo a destra e poi a sinistra senza abbassare le gambe.
Ripetere per 10 volte.
ATTENZIONE TUTTI GLI ESERCIZI DESCRITTI NEL CAPITOLO «ALLENAMENTI» POSSONO ESSERE USATI PER L’IDROKINESITERAPIA O PER LA RIABILITAZIONE IN ACQUA O PER LA GINNASTICA DOLCE PER
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